必威顾念要保持身材与正规?看看这些纪录片吧。想只要具备好身材,先看看这几管辖纪录片。

1.瘦身十律

咱们每日都以身边、电视、网路上被各种减肥、塑形的营销信息轰爆着,然而到底怎样措施真的可行呢?这个名叫吧《瘦身十律》的BBC纪录片,医疗记者Michael
Mosley亲自调查对瘦身之风靡成功,揭示十种极简易的减肥方式。他的觉察或会彻底改变你针对节食、健康以及减肥的见解。

BBC精选视频:关于减肥而当懂得之十宗事-高清看-腾讯视频

至于健身、肥胖以及饮食的纪录片:

2.有关锻炼的真相

锻炼是休是真的会减肥?对于平时格外繁忙之人流产生重复高效的磨砺方式为?什么是无限可怜的正常杀手?这部《关于锻炼的面目》是BBC地平线系列之均等梦想科普纪录片。片中,主持人Michael
Mosley通过亲身实践,希望能够找到降低血糖及脏器脂肪率,进而提高身体力量的磨砺方式。在他到场了几乎桩有趣之试验后,也发觉多关于锻炼的触目惊心真相。

BBC纪录片锻炼的庐山真面目 – 高清在线观看 – 腾讯视频

3.节食以及长寿

肥厚或是一代人健康之尽可怜敌人,节食、间歇性断食等饮食方式会于人类带健康及长寿呢?Michael
Mosley大叔再次出镜,身体力行地介入考试,并以几只简单的例子来验证方便节食有利于身体健康。

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1:地平线系列:关于锻炼的本来面目 Horizon: The Truth About
Exercise(2012)

4.糖脂之如何

究竟那种物质对我们的常规又伤害?糖,还是油?纪录片中之点滴名骨干是与卵双胞胎,分别食用了几乎独月高糖食品(几乎无脂肪)和一个月的高脂肪食品(几乎从来不糖分),实验结果令人震惊。吃货必看……

[BBC地平线:糖脂大战].Sugar.V.Fat.2014-高清看-腾讯视频

BBC纪录片锻炼的真面目 – 高清在线观看 – 腾讯视频:

5.濒死病胖子的减肥的一起

随即是一样统好鼓舞人心的励志纪录片。片子由导演乔·克劳斯从造自导自演,亲自说法,讲述他的正规减肥的一起:六十上前,100约赘肉、大量类固醇和患有有平等栽要人衰弱的免疫性疾病,都使乔的均等单独下踩进了墓。乔看上去真的是山穷水尽了,而传统的减肥药物为不能够长久靠。于是,乔做出了一个至关重要的操纵:他开始戒掉垃圾食品,发誓每天只有喝新鲜的榨汁饮料,并且开始他新的健康在方式。在亚利桑那州,乔遇见了一个一致过度肥胖的卡车司机菲尔·斯台普斯。菲尔就是同个还上429称的严重肥胖病人,而且他的灵魂也开负荷不了外病态的体重,于是为参加乔开始了减肥旅程。

——未经同意禁止转载。

2:肥胖的本色 The Truth about Fat(2012)

Surgeon Gabriel Weston 为我们找变胖的原形。

肥的面目 Truth About Fat

3:大号的我 Super Size Me(2004)

立刻是平等部有趣之纪录片。针对麦当劳快餐和美国总人口身材胖胖等正常问题中的关联,摩根策划了一个“以身试法”的试验方案:在一个月份里,除了去麦当劳点餐,他不再吃别的食。在一日三餐麦当劳对肠子胃狂轰滥炸后,摩根发现了温馨身体急剧的转移:体重飞涨30志,血压飚升,精神倦怠,呼吸闷滞,性生存质量下滑。摩根用亲身的试结果,告诉那些依恋速食快餐的众人,回归正常膳食是何许的急功近利。否则,就比如摩根的着一样,连女朋友都快要被吓跑!

大号的必威我Super Size Me

4:瘦人不肥胖 Why Are Thin People Not Fat?(2009)

怎小瘦人就是干吃不胖?这个叫人吃醋得牙痒痒的原始优势,到底与什么有关?瘦身,已经化为中外女人为底眩的话题,一薄再瘦的求偶都超过常规的正规条件。当然,全世界众多口刚于肥胖流行症之苦,他们竭尽全力的活动,控制好之膳食,医学界也直致力为对于肥胖的钻研及看,但是效果有限。而基地纪录片所而探索的题材,却是一个无关乎“运动与伙食”的争辩命题——为什么小人虽暴饮暴食也能够拥有苗条身材?

BBC:为什么瘦人增长无肥胖?

5:节食和长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer(2012)

本期所言肥胖是当代生人最为老的仇人。那么节食是否会面带动健康和长寿,这一直是人们迫切希望得到答案的题材。《BBC地平线:节食和长寿》从几单简单的事例来证实,表达有不错客观之节食对正常有益之见地。

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